Jaké jsou zásady při pobytu dětí na sluníčku?
Stačí pouze SPF?
V jakých hodinách se s dětmi přímému slunci vyhýbat?
To vse se dozvíte v tomto článku.
***
Slunce, bosé nožky v trávě, zbytky zmrzliny na bradě a rukách, ale hlavně hromada zábavy a času stráveného venku. Nicméně při pobytu na letním sluníčku je potřeba myslet i na rizika spojená s pobytem na sluníčku. Dětská pokožka je mnohem citlivější než ta naše, a proto si zaslouží trochu větší péči. Máme pro vás 6 jednoduchých tipů, díky kterým si užijete slunečné dny v pohodě a bez večerního mazání zarudlých ramínek.
1. Slunce ano, ale s rozumem
Nejsilnější sluneční paprsky jsou mezi 11. a 15. hodinou. Právě tehdy je ideální schovat se do stínu, vytáhnout svačinu, knížku nebo si dát odpolední siestu. Nemusíte děti zavírat doma – stačí plánovat větší venkovní aktivity na ráno nebo pozdější odpoledne.
2. Krém s SPF je letní parťák
Pokud existuje jedna věc, kterou by měl mít každý rodič v tašce stejně jistě jako náhradní tričko, je to opalovací krém.
Pro děti vybírejte ideálně přírodní minerální SPF 50+, které vytváří ochrannou vrstvu na povrchu pokožky a bývá šetrnější k citlivé dětské kůži. Skvěle fungují například produkty s oxidem zinečnatým nebo oxidem titaničitým. A nezapomínejte na pravidelné opakování během dne – zejména po koupání nebo vydatném dovádění.
.jpg)
3. Klobouk je víc než módní doplněk
Dětská hlavička dostává na slunci pořádně zabrat. Lehký klobouček nebo kšiltovka dokážou ochránit nejen hlavu, ale i obličej a část krku. Bonusové body získáte za modely s prodlouženou zadní částí, které kryjí krček i během stavění hradů z písku.
4. UV stan zachrání nejeden letní den
Na pláži, u vody, na zahradě i během pikniku oceníte vlastní kousek stínu. Právě proto patří UV stan mezi letní výbavu, kterou rodiče po prvním použití často označují za svůj nejlepší nákup sezóny.
Na ELIS DESIGN najdete například plážový stan s UV ochranou 40+, ve kterém se děti mohou schovat před ostrým sluncem, snadno se skládá a díky větracím otvorům zůstává uvnitř vzdušný. Navíc poslouží jako bezpečné místo pro odpočinek, svačinku nebo klidnou hru i během nejteplejší části dne.
5. Koupání v UV oblečku nebo tričku ušetří spousty nervů
Abyste nemuseli mazat a přemazávat celé dítě, sáhněte po tričku nebo overalu s UV ochranou. Na místa, která zakrývají, nemusíte nanášet opalovací krém, jelikož nepropouští UVA ani UVB paprsky. Děti tak mohou dovádět ve vodě, tričko je bude příjemně chladit a vy se s nimi nebudete muset každou hodinu dohadovat, ať se jde namazat. Tedy alespoň tělo, obličej a zbylé nezakryté části těla se mazat prostě musí.
6. Nezapomínejte na pitný režim
Děti se při hře snadno zapomenou. A stejně snadno zapomenou i pít. Nabízejte jim vodu průběžně během celého dne, ne až ve chvíli, kdy si řeknou. Praktická láhev po ruce často udělá větší službu než dlouhé připomínání.
.jpg)
.jpg)
Léto bez stresu
Ochrana před sluncem nemusí znamenat neustálé hlídání a zákazy. Stačí pár návyků, kvalitní SPF, pokrývka hlavy, dostatek tekutin a místo, kde si děti mohou odpočinout ve stínu. Pak už zbývá jediné – užívat si společné letní dny naplno. Protože právě tak vznikají vzpomínky, které vydrží mnohem déle než letní opálení. ☀️🌿
Shrnutí: Jak chránit děti před sluncem
V jakých hodinách se mají děti vyhýbat slunci?
Nejsilnější sluneční paprsky jsou mezi 11. a 15. hodinou. V tu dobu vyhledejte stín a větší venkovní aktivity plánujte na ráno nebo pozdní odpoledne.
Jaký opalovací krém je pro děti nejvhodnější?
Pro děti se hodí přírodní minerální SPF 50+ s oxidem zinečnatým nebo titaničitým. Je šetrnější k citlivé pokožce. Krém nanášejte opakovaně během dne, zvlášť po koupání.
Stačí na ochranu dítěte jen opalovací krém?
Nestačí. Krém kombinujte s pokrývkou hlavy, UV oblečením a stínem (například UV stanem). UV tričko nebo overal nepropouští UVA ani UVB paprsky, takže zakrytá místa není nutné mazat — nezakryté části těla ale krém potřebují i tak.
Jak zajistit u dětí pitný režim v horku?
Děti při hře na pití zapomínají. Nabízejte jim vodu průběžně celý den, ne až když si o ni řeknou.
.jpg)